Rust en verbinding in december, Mindfulness dag

December is voor velen een drukke en leuke feestmaand. Soms geeft dit echter zoveel stress dat dit ten koste gaat van plezier en verbinding. Anderen ervaren juist eenzaamheid en behoefte aan meer verbinding.

Tijdens deze mindfulness dag maken we ervaringsgericht kennis met- en ontdekken we hoe mindfulness kan bijdragen aan een gelukkig leven. We brengen ons lichaam & geest tot rust waardoor er naast kalmte ruimte ontstaat voor wijsheid en creativiteit. We ontdekken hoe we ons meer met onszelf kunnen verbinden en onderzoeken hoe we vandaaruit ons met de ander kunnen verbinden.

Hiervoor doen we verschillende, voor iedereen toegankelijke oefeningen. Ervaring is niet vereist en iedereen is welkom.

Mindful docent en opleider Zohair Elabd, van ZoMindful, heeft een mooi programma van 10.00 – 16.00 uur.
Kosten: € 25,00 (overmaken na contact met Simone)

Meenemen: eigen lunch, voor drinken en iets lekkers daarbij wordt gezorgd.
Zorg voor makkelijk zittende kleding.

Informatie en opgeven: Simone de Boer – Sabel Simone.sabel@gmail.com